--- title: "Het roer om/Henrik en Ik/deel 1" description: "Lees blogs geschreven door lotgenoten en deel jouw eigen ervaringsverhaal of blog met de NVSP." url: "https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/het-roer-om-henrik-en-ik" date: "2026-06-28T20:15:04+00:00" language: "nl-NL" --- [](https://www.facebook.com/www.nvsp.nl "Facebook") [](https://www.facebook.com/groups/327294557710239 "Sjögren in het dagelijkse leven") [](https://www.youtube.com/@nvsp/videos "YouTube") [](https://www.instagram.com/nvspinsta "Instagram") [](https://www.threads.net/@nvspinsta "Threads") [](https://bsky.app/profile/sjogren-nvsp.bsky.social "Bluesky") [](https://www.linkedin.com/in/nationale-vereniging-sj%C3%B6grenpati%C3%ABnten-b20b83209/ "LinkedIn") [ NVSP Ledenlogin ](#) ##### NVSP Ledenlogin Beveiligde verbinding (HTTPS) - - Ledennummer Postcode Nederlandse postcode (1234 AB), internationale postcodes toegestaan Gebruikersnaam Wachtwoord Gebruik uw Joomla beheerders inloggegevens. [ ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.sjogreninfo.nl/images/favicon/40-jarige-logo-nvsp.webp) ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.sjogreninfo.nl/images/favicon/favicon-96x96.png) ](https://www.sjogreninfo.nl/) [Doneer](https://www.sjogreninfo.nl/doneer) Zoeken [ ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.sjogreninfo.nl/images/favicon/favicon-96x96.png) ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.sjogreninfo.nl/images/favicon/favicon-96x96.png) ](https://www.sjogreninfo.nl/) # Blogs door lotgenoten geschreven × # Het roer om/Henrik en Ik/deel 1 [ ](#)- [ Home](https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten) - [ Subscribe](https://www.sjogreninfo.nl/javascript:void(0) "Subscribe") - Last updated: 09 February 2025 14:47 - Created: 10 March 2024 11:04 - Hits: 1489 - Rating: - [](https://www.sjogreninfo.nl/javascript:void(0);) - [](https://www.sjogreninfo.nl/javascript:void(0);) - [](https://www.sjogreninfo.nl/javascript:void(0);) - [](https://www.sjogreninfo.nl/javascript:void(0);) - [](https://www.sjogreninfo.nl/javascript:void(0);) *Henrik en ik* *Ik schrijf dit blog met toestemming van de NVSP op eigen titel. Het is mijn ervaring en het is niet mijn intentie om anderen te pushen of te adviseren. Ik wil delen hoe mijn lijf en geest op een aangepaste leefstijl gaan reageren. De ups en downs. Iedereen moet daar zijn eigen weg in vinden en wat voor de één werkt, kan ongeschikt zijn voor de ander. Er is op dit moment nog geen wetenschappelijk bewijs dat het werkt bij Sjögrenklachten.* **Het roer om** Het zal naar alle waarschijnlijkheid in een mindere periode geweest zijn dat ik tot dit besluit kwam. Sjögren was zeer actief en dan slijp ik de messen en word ik in gedachte bloedfanatiek om het roer om te gooien en alles te doen waar ik invloed op heb. In gedachte dus.Trouwens, vanaf nu noem ik Sjögren Henrik. Henrik bekt lekker en is ook heel geschikt om tot de orde te roepen: HENRIIIIIIK! **Oh ja, mijn besluit** Al eerder deed ik halfslachtige pogingen om mijn leefstijl om te gooien naar iets wat bij mij past en wat Henrik en ik nodig hebben. Van alles wat zeg maar. Beetje plantaardig, beetje zonder suiker, beetje zonder alcohol en een beetje bewegen. Al die beetjes bij elkaar maakten het wat rommelig en vrijblijvend. Ik ben voorstander van vrijblijvend, maar ik heb ook die schop onder mijn kont nodig en bovenal, en nu ga ik moeilijke woorden gebruiken, mijn intrinsieke motivatie. Google maar. **Hoe kom ik bij dit plan?** Ruim een jaar geleden hoorde ik over een pilotprogramma van een leefstijlprogramma van Plants for Health voor mensen met reuma en artrose. Ik volgde wat mensen die aan dat programma meededen en raakte langzaam, heel langzaam, gemotiveerd en geïnspireerd. En dan is het opletten geblazen. Als ik, Pietje impulsief, ergens enthousiast over raak ga ik heel hard van stapel lopen. Alles erop en eraan of zoals de Amerikanen zeggen ‘the whole shebang’. Dit keer niet. Het suddert al een poosje. Ik ben erover gaan lezen. Ik heb ervaringen van anderen gehoord. Ik ben mij gaan afvragen in hoeverre dit plan realistisch en haalbaar is voor mij en op welke manier ik het kan toepassen zonder dat ik na een maand afhaak, want oh, ik lust heel graag paaseitjes. Onlangs heb ik een webinar gezien van de oprichters van Plants for Health: Dr. Wendy Walrabenstein en Drs. Carlijn Wagenaar. De uitkomsten van het wetenschappelijk onderzoek genaamd Plants for Joints zijn veelbelovend. Ik heb ook het boek van Wendy gelezen Food, body, mind en wat ik daarin las vond ik erg verhelderend en eigenlijk zelfs logisch. Het zette mij aan het denken: wat zou deze ommezwaai kunnen betekenen voor mijn gezondheid? Kan ik het aan? Wat heb ik hiervoor nodig? Het programma komt als het goed is beschikbaar in 2024. De bedenkers zijn nu in overleg met zorgverzekeraars om te kijken of het programma voor vergoeding in aanmerking komt. Ik ben dus aan het wachten op de lancering van het programma, maar eigenlijk heb ik geen geduld, want waarom wachten als ik al kan beginnen met de basis? Henrik is het wel met mij eens, maar bromt ook wat sikkeneurig. Als het voor mij meezit krijgt hij het een stuk rustiger. Ik laat hem niet in de steek hoor. Hij mag met mij mee wandelen en ontspanningsoefeningen doen. Nemen we daarna samen lekker een havermoutprutje. Ik zie hem glunderen. Vind je het leuk of interessant om dit avontuur van Henrik en mij te volgen? Ik zal hier met regelmaat een blog plaatsen met een eerlijk verhaal, want dat ik hobbels en bobbels tegen ga komen op de weg staat vast. Ik zou nu moeten eindigen met groene groet, maar dat gaat mij (nog) te ver. Groet, H&P Instagram h.sjogren\_enik ![food body mind](https://www.sjogreninfo.nl/images/nvsp/blogs/food_body_mind.webp "food body mind") - Posted in: - [Blogs Pia](https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/category/blog) - Tagged with: - [Gezondheid](https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/tag/gezondheid), - [Leefstijl](https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/tag/leefstijl), - [Plantaardig](https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/tag/plantaardig), - [Plants for Health](https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/tag/plants-for-health), - [Sjögren](https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/tag/sjoegren) | | [Tweet](https://twitter.com/share) | | [Share](https://www.addtoany.com/share_save) | |---|---|---|---| ### Authors [![Pia Harrevelt](https://www.sjogreninfo.nl/media/com_rsblog/images/user.png)](https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/profile/317) #### Pia Harrevelt [ ![ReumaNederland — samenwerkingspartner NVSP](https://www.sjogreninfo.nl/images/nvsp/logo/Samenwerking-Reuma-Nederland.webp) ](https://www.reumanederland.nl) | Ook aangesloten bij [Ieder(in)](https://www.iederin.nl) | [Patiëntenfederatie Nederland](https://www.patientenfederatie.nl) | [Sjögren Europe](https://www.sjogreneurope.org/) ### NVSP Nationale Vereniging Sjögrenpatiënten Bisonspoor 3002 - B505 3605 LT Maarssen Ma–Don: 10:00 t/m 12:00 uur [+31 346 - 556 376](tel:+31346556376) [E-mail ons](#) [Route naar de NVSP](https://www.google.com/maps/place/Nationale+Vereniging+Sj%C3%B6grenpati%C3%ABnten/@52.1346403,5.0277478,17z) RSIN/ANBI: 806299459 KvK: 40480667 [ANBI-instelling](https://www.sjogreninfo.nl/over-ons/anbi) ### Sjögren [Over Sjögren — overzicht](https://www.sjogreninfo.nl/over-sjogren) [De ziekte van Sjögren](https://www.sjogreninfo.nl/over-sjogren/wat-is-sjogren) [Symptomen en ziektebeeld](https://www.sjogreninfo.nl/over-sjogren/sjogren-symptomen-ziektebeeld) [Diagnose stellen](https://www.sjogreninfo.nl/over-sjogren/sjogren-diagnose) [Behandeling](https://www.sjogreninfo.nl/over-sjogren/behandeling-en-klachten/sjogren-behandeling) [Leven met Sjögren](https://www.sjogreninfo.nl/over-sjogren/dagelijks-leven-met-sjogren) [Expertisecentra](https://www.sjogreninfo.nl/over-sjogren/sjogren-expertisecentra) [Veelgestelde vragen](https://www.sjogreninfo.nl/over-sjogren/sjogren-veelgestelde-vragen) [Non-Sjögren Sicca](https://www.sjogreninfo.nl/over-sjogren/non-sjogren-sicca) [Voor zorgprofessionals](https://www.sjogreninfo.nl/zorgprofessionals) ### Over de NVSP [Word lid](https://www.sjogreninfo.nl/word-lid) [Doneer aan de NVSP](https://www.sjogreninfo.nl/doneer) [Vrijwilliger worden](https://www.sjogreninfo.nl/over-ons/vrijwilliger-worden-bij-de-nvsp)--- [Lotgenoten](https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten) [Belangenbehartiging](https://www.sjogreninfo.nl/belangenbehartiging) [Actueel nieuws](https://www.sjogreninfo.nl/actueel/actueel-nieuws) [Agenda bijeenkomsten](https://www.sjogreninfo.nl/actueel/agenda) [Contact](https://www.sjogreninfo.nl/contact) ### Volg de NVSP Volg ons op sociale media voor nieuws, tips en lotgenotencontact. [ ](https://www.facebook.com/www.nvsp.nl "Facebook NVSP") [ ](https://www.facebook.com/groups/327294557710239 "Sjögren in het dagelijkse leven") [ ](https://www.instagram.com/nvspinsta "Instagram NVSP") [ ](https://www.threads.net/@nvspinsta "Threads NVSP") [ ](https://bsky.app/profile/sjogren-nvsp.bsky.social "Bluesky NVSP") [ ](https://www.youtube.com/@nvsp/videos "YouTube NVSP") [ ](https://www.linkedin.com/in/nationale-vereniging-sj%C3%B6grenpati%C3%ABnten-b20b83209/ "LinkedIn NVSP") --- Website gebouwd met [Astroid Framework](https://astroidframe.work/) ### NVSP Nieuwsbrief Naam Ik ga akkoord met het [privacybeleid](https://www.sjogreninfo.nl/privacybeleid) © 1986–2026 Nationale Vereniging Sjögrenpatiënten- [Privacybeleid](https://www.sjogreninfo.nl/privacybeleid) - [Cookiebeleid](https://www.sjogreninfo.nl/cookiebeleid) - [Voorwaarden](https://www.sjogreninfo.nl/gebruiksvoorwaarden) - [Disclaimer](https://www.sjogreninfo.nl/disclaimer) - [Colofon](https://www.sjogreninfo.nl/colofon) - [Sitemap](https://www.sjogreninfo.nl/html-sitemap) - [ Zorgprofessionals ](https://www.sjogreninfo.nl/zorgprofessionals) - [ Contact ](https://www.sjogreninfo.nl/contact) Zoeken - [ ](https://www.sjogreninfo.nl/ "Sjögren vereniging") - [ Over Sjögren ](https://www.sjogreninfo.nl/over-sjogren) - [ Lotgenoten ](https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten) - [ Belangenbehartiging ](https://www.sjogreninfo.nl/belangenbehartiging) - [ Actueel ](#) - [ Actueel nieuws ](https://www.sjogreninfo.nl/actueel/actueel-nieuws) - [ Agenda bijeenkomsten ](https://www.sjogreninfo.nl/actueel/agenda) - [ NVSP Nieuwsbrief ](https://www.sjogreninfo.nl/actueel/nvsp-nieuwsbrief?template_type=nieuwsflits) - [ Over ons ](#) - [ Onze Vereniging ](https://www.sjogreninfo.nl/over-ons/de-vereniging) - [ Bestuur & Organisatie ](https://www.sjogreninfo.nl/over-ons/ons-bestuur) - [ Algemene Ledenvergadering ](https://www.sjogreninfo.nl/over-ons/algemene-ledenvergadering) - [ Medische Adviescommissie ](https://www.sjogreninfo.nl/over-ons/medische-adviescommissie) - [ Klachtenprocedure NVSP ](https://www.sjogreninfo.nl/over-ons/klachtenprocedure) - [ NVSP Sponsors ](https://www.sjogreninfo.nl/over-ons/sponsors) - [ Vrijwilliger worden bij de NVSP? ](https://www.sjogreninfo.nl/over-ons/vrijwilliger-worden-bij-de-nvsp) - [ ANBI ](https://www.sjogreninfo.nl/over-ons/anbi) - [ Winkel ](https://winkel.nvsp.nl/) **🍪 Cookies**Deze website gebruikt cookies om goed te functioneren, het gebruik van de website te meten en mensen met de ziekte van Sjögren te informeren over onze informatie en activiteiten. Functionele cookies zijn noodzakelijk voor een goede werking van de website en onthouden jouw voorkeuren. Met behulp van Google Analytics krijgen wij inzicht in het gebruik van de website, zodat we deze kunnen verbeteren. Via Google Grants kunnen we mensen die op zoek zijn naar informatie over Sjögren beter bereiken. Wij verkopen jouw gegevens nooit en delen deze uitsluitend met Google Analytics en Google Grants voor de hierboven genoemde doeleinden. Je kunt jouw cookievoorkeuren op elk moment aanpassen via de cookieknop linksonder op de website. Weigeren heeft geen gevolgen voor jouw gebruik van de website. [Lees onze privacyverklaring](https://www.sjogreninfo.nl/privacybeleid) [Lees ons cookiebeleid](https://www.sjogreninfo.nl/cookiebeleid) ## Cookie-instellingen Kies hieronder welke cookies je wilt toestaan. Je kunt je keuze op elk moment aanpassen via de cookieknop linksonder op de website. Noodzakelijk Altijd aan Meer informatieNoodzakelijke cookies zijn vereist voor het correct functioneren van de website. Ze kunnen niet worden uitgeschakeld. Cookies op deze websiteCookies op deze website | Naam | Aanbieder | Doel | Bewaartermijn | |---|---|---|---| | `cookieconsent_status` | Cookie consent systeem | Legacy cookie: slaat de cookievoorkeur van de bezoeker op in oudere implementaties. | 1 jaar | | `joomla_session` | Joomla | Beheert de inlogstatus van de bezoeker. De precieze naam is installatie-afhankelijk. | Sessie | | `nvsp_consent` | NVSP Cookie | Onthouden van jouw cookievoorkeuren | 1 jaar | Functioneel Meer informatieFunctionele cookies onthouden uw voorkeuren, zoals taalinstellingen, zodat de website beter werkt voor u. Cookies op deze websiteCookies op deze website | Naam | Aanbieder | Doel | Bewaartermijn | |---|---|---|---| | `userColorScheme` | Astroid Framework | Onthoudt donker/licht modus voorkeur | Sessie | Analytisch Meer informatieAnalytische cookies helpen ons anoniem te meten hoe bezoekers de website gebruiken, zodat we de inhoud en navigatie kunnen verbeteren. Cookies op deze websiteCookies op deze website | Naam | Aanbieder | Doel | Bewaartermijn | |---|---|---|---| | `_ga` | Google Analytics | Unieke identifier om gebruikers te onderscheiden en sessies bij te houden in Google Analytics. | 2 jaar | | `_ga_` | Google Analytics 4 | Slaat sessie- en campagnegegevens op voor Google Analytics 4. | 2 jaar | | `_gat` | Google Analytics | Beperkt het aantal verzoeken aan de Google Analytics servers (request throttling). | 1 minuut | | `_gid` | Google Analytics | Identificeert gebruikers gedurende 24 uur voor Google Analytics dagstatistieken. | 24 uur | ![NVSP 40 Jaar Logo](https://www.sjogreninfo.nl/media/plg_system_sloganhunt/images/badge_40jaar.webp) # 40 Jaar NVSP! Vier met ons mee en doe mee aan de letterzoektocht! [Doe mee!](https://www.sjogreninfo.nl/40-jaar-actie) [ Al geregistreerd? Klik hier ](#) Vul je unieke code in (staat in je welkomst email) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "startpagina ", "item": "https://www.sjogreninfo.nl" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Lotgenoten", "item": "https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Blogs door lotgenoten", "item": "https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "Het roer om/Henrik en Ik/deel 1", "item": "https://www.sjogreninfo.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/het-roer-om-henrik-en-ik" } ] } ```